舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
就醫偷錄影求自保？ 你可能已經違法了! 看醫生時偷錄音做記錄？ 就醫偷錄影求自保？ 你可能已經違法了! 2023-04-25 文/楊雅雲 圖/翁嘉妤 摘要 我們知道在未經他人同意下進行拍照、錄音或錄影，可能會犯法，但原來就診時，未經醫師同意而私自錄下醫療過程，竟也有違法疑慮？ 法律上如何認定偷錄音錄影的行為呢？ 哪些情況下的「偷錄音錄影」是可以當作證據的呢？ 美醫誌這次特別邀請劉羽芯律師來幫我們解惑，小心別讓自己觸法了! 偷偷來不講武德啊! 「偷錄」的行為一定會違法嗎？ 在現今人手一支手機的年代，許多人習慣隨手照相、錄影紀錄生活，但也導致民眾對於隱私的界定越來越模糊，劉羽芯律師表示，法律上關於偷錄音錄影行為罪責包含刑法妨害秘密罪、違反個人資料保護法、違反通訊保障及監察法及侵權損害賠償。
發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。國泰綜合醫院暨內湖國泰診所皮膚科羅陽醫師指出痣的主要類型，以及常見醫學定義的痣和「民眾所稱的痣」，並教大家怎麼看是不是有皮膚癌風險。
問：1995年出生是什麼命？ 答：1995年為農歷乙亥年，納音為"山頭火"，我們俗稱"火"命。 《三命通會》論山頭火 火命之特質：火主「禮」。性剛烈、上升、前進，外陽內陰，外明內暗，脾氣一發即過。 可以「火」...
| 2023/11/15 22:38 在命理學中，「八運」從2004年到2023年即將走完，而「九運」也將從2024年一直到2043年，將開啟新的20年。 而近幾年交接運通常會發生許多動盪不安的情況，像是我們熟知的疾病、戰爭等等。 而命理專家湯鎮瑋老師便分析，進入「九運」必做5件事，可以一次旺20年，提早佈局便能逢凶化吉。 九運必做開運法1.多行善積福 廣告 - 內文未完請往下捲動 每個人都知道要多做好事、多說好話，但為什麼九運一定要務必記得這樣做呢？ 湯鎮瑋老師分析，在2023要轉九運的時刻，現世報會很明顯，很多壞事都是一觸即發、立竿見影。 很多人雖然作惡多端卻沒有報應，是因為有福報在撐，等福報用完就會開始業力引爆，而九運就是會讓福報消耗很快地時刻。
システム開発等の工数管理で人月や人日の計算をする場面がよくあると思います。 今回は人月や人日等の簡単に計算できるツールを用意しました。 今回は工数の計算についてマスターしよう! 目次 工数の計算ツール 人時・人日・人月とは？ 人時とは 人日とは 人月とは 人時・人日・人月の変換 工数変換表 まとめ 工数の計算ツール 工数が簡単に計算できるツールになります。 人月から人時・人日に変換 人月から計算します。 人月 人日の計算結果 人時の計算結果 人日から人月・人時に変換 人日から計算します。 人日 人月の計算結果 人時の計算結果 人時から人月・人日に変換 人時から計算します。 人時 人月の計算結果 人日の計算結果 人時・人日・人月とは？ 工数には人時や人日、人月といった単位があります。
發佈於 2023-07-16 提到金門代表紀念品除了吃的牛肉乾之外，另外就是風獅爺啦! 在金城的水頭聚落這裡，有間《金門風獅爺文物坊》，也是古厝轉型開放觀光的，看到上方寫的「紫雲衍派」就知道也是黃家的主厝啦! 個人逛完這個景點，覺得《金門風獅爺文物坊》這裡就算是這區的休息景點，一旁有廁所還能買杯毛澤東奶茶、茶葉蛋冰棒到2樓休憩，但若以風獅爺的知識量來說，我覺得現場展示的資訊偏少，但若對於收集全金門風獅爺有興趣者，還是值得參考一下古厝後方展示的全金門風獅爺地圖。 以下我就以風獅爺為出發點介紹囉! 文章導覽 風獅爺的由來與作用 風獅爺的種類 金門風獅爺文物館介紹 風獅爺的由來與作用 金門風獅爺是金門獨特的民間信仰形象，一開始起源於漳州地區的傳統風獅習俗。
（正经问） 想咳嗽，最好憋住还是咳出来？ 正经回答是 小咳不用憋，大咳憋不住。 很多人总觉得 咳嗽是身体不好的表现 其实恰恰相反 空气当中 有无数我们看不到的 细菌和病毒 当我们无意吸入这些病原体 就会刺激呼吸道黏膜 身体也会派出白细胞 和这些坏蛋作战 每天身体会通过分泌大量的黏液
2023年11月27日 09:13 過去農村建房時有一條俗語：「前窄後寬，富裕無邊」，類似的說法還有：「前窄後闊官財地，升官發財有名氣」。 如何理解這條俗語呢？ 說實在的，在過去的農村，誰家不願意居家前開闊綽一些，出了院門，或者家裡的門（無封閉院落的房屋），前面有一塊場坪，用來晾曬糧食，逢年過節可用來舞龍燈、耍獅子、演地方戲劇等一些民俗活動。 上世紀六七十年代，屋前有一塊大的場地，往往用來放電影、演現代戲等。 如果農村門前有場坪，就更是方便了，可以停放小汽車、農業生產機會等。 既方便了自家，也顯得人氣很足。 記得小時候，我家所在的村落，房屋鱗次櫛比，房屋挨著房屋，房屋與房屋之間，最寬闊的空間就是穿行在村莊裡的巷路，家裡曬稻穀，要挑較遠的距離，到場地寬敞，又沒有房屋、樹林遮擋陽光的地方去晾曬。
